Jak poradzić sobie z trudnościami, stresem i przygnębieniem i wprowadzić do swojego życia więcej zadowolenia i optymizmu? Odpowiedź brzmi: rozwijając rezyliencję, czyli zdolność opierania się negatywnym bodźcom i elastycznego reagowania na nieprzewidziane trudności. Ten upragniony stan pozwalają osiągnąć ćwiczenia i techniki autocoachingowe zebrane przez Juttę Heller, doświadczoną trenerkę NLP. Autorka pokazuje w tej książce sprawdzone metody budowania odporności psychicznej, a także regeneracji po walce z przeciwnościami. Siedem kluczy wzmacniających wewnętrzną siłę – w tym akceptacja, poczucie własnej skuteczności i ukierunkowanie na szukanie rozwiązań – pomoże ci z większą pewnością kształtować własne życie, a na trudności patrzeć z właściwej perspektywy.